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09월 14일 (음식 1001kcal, 운동 462kcal)

운동으로 소모하는 칼로리는 생각보다 적네.
그래도 즐겁게 운동 한 것에 의미를 두고 고고.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1001/ 800

462/ 400

실패
(139)

아침식사 : 268kcal (26.77%)
플레인 크로플 248kcal
[롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 20kcal

점심식사 : 177kcal (17.68%)
[본죽] 전복죽 177kcal

오후 간식 : 245kcal (24.48%)
나나콘 245kcal

저녁식사 : 311kcal (31.07%)
삶은 달걀 136kcal
해조미 미역국수 16kcal
팽이버섯 59kcal
중국당면 100kcal

운동 : 462kcal
머신 레그익스텐션 70kcal
크로스 크런치 60kcal
레그 익스텐션 70kcal
라잉 힙 어브덕션 66kcal
천국의계단 50kcal
런닝머신 146kcal

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