다이어트

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유산소 종류

천국의 계단과 런닝머신으로 유산소하고 있는데 천국의 계단이 칼로리 소모가 훨씬 많더라구요 그래서 이왕 하는거면 천국의 계단으로 하는데 런닝머신 병행할 이유 있을까요?

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