다이어트

한달 정도 몸무게 변화

다신다이어터

동굴비
2022.12.30 05:18 | 조회수 1,118 | 좋아요 3

시작체중 88.6키로

운동 주 6회 웨이트 1시간 30분정도
하루 섭취 칼로리 2000칼로리
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 하체 앞다리
목 어깨
금 상체
토 하체 뒷다리 엉덩이
일 등산 이나 유산소(천국의 계단)

이번주는 1900정도로 맞춰 먹고 있네요
여름의 핫바디 위해서 정진!

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댓글 (16)

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버들냥
|01.13 13:15

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와우

떡라면
|01.13 13:12

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👏👏👏

복근현정2
|01.09 14:06

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👍

카@angela090418
|01.08 23:30

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쩐다

그라가스탈출
|01.04 14:26

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👏👏👏

수박월드
|01.04 13:49

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👏👏👏👏

wwwhhh
|01.04 11:08

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👍

윤윤윤윤이
|01.04 07:55

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👏

flyycrew
|01.04 04:29

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👏

hime31
|01.03 14:06

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💪

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