35일차
- 한달에1kg
- 2023.01.04 19:42 | 조회수 89 | 좋아요 0
35일차
저 고기 엄청 좋아하는데 ㅎㅎ 칼로리 높죠~~~ㅠㅠ 대신 다른 야채를 많이 드심 됩니다..ㅎㅎ
탄탄원츄 칼로리까지 확인하니 좀더 자제하게 되네요
저는 아들이 식단조절도잘하고 살뺀다면 한달에 10키로 바로빼버리더라구요
운동도 엄청해서 늘잔소리들어요 운동안하냐고 저는 제가 배워야돼요
칼로리도 중요하지만 원츄님 말씀대로 가공된 음식이나 설탕 밀가루 튀긴음식은 무조건 피하셔야 살이 빠져요ㅎ
고기보다 미니붕어빵이 더 안 좋아요ㅎㅎ
한달에1kg 비율을 7대 3으로...과식.포식만 안하면 되요 ㅎㅎ내 몸을 좀 더 사랑하게 되면 좋은 것만 찾게 되더라구요. 제가 건강하게 먹으니 덩달아 아들도 자연스레 그리 되더라구요 😊
1
