오늘도 디톡스하기위해 레디톡 배고플때마다 마셨어요
원래는 시간맞춰 한봉지씩 물에 타 마시는거지만
큰물병에 4봉지랑 물 다 담아놔서 배고플때마다 마셔요. 중간에 단감이랑 닭가슴살 불닭맛,통밀당피자 먹었어요
진짜 제대로 클렌즈 하려면 음료만 마셔야하지만
보식때 꼭 입이 터져 되려 더 찌더라구요
하루종일 음료로 배를 채우되 다이어트음식 조금씩
먹어두면 양도 줄고 자연스레 다이어트식단으로 넘어가져요..전 한번에 건강식단 먹기가 힘이들어 시작을 이런식으로 하는데. 꾸준히 지속을 못했어요 이번엔 꼭 지속하고싶어요

운동은 런닝머신 70분 탔어요
집에서 타면 답답한데 미세먼지 때문에..
날씨가ㅡ좋아져 산책하고싶어요