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다이어트 배변도움

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1/1 부터 다이어트 시작해보고 있고,

특별히 식단은 제한을 두지않고 회사식당에서 한식위주 섭추ㅣ
칼로리만 제한하고 있는데 1600kcal이하로.

처음 시작하면서 아마존에서 구입한
cleanse티로 약간 디톡스효과를 보다가 5일정도 음용후
끊자마자 (장복은 몸에 안좋다는 소리를 듣고)


화장실을 못가는데
칼로리제한으로 아무래도 변비가 온것같긴한데
가장 도움이 되는 건강한 방법이 뭘까요?

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