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01월 25일 (음식 1827kcal, 운동 250kcal)

아침 : 아메리카노 1잔
점심 : 카프레제 샐러드 + 레몬티
오후 : 얼그레이티 1잔
저녁 : 중식 코스 300-400g +콜라 종이컵 1잔


정말이지 회사 회식이 제일 싫습니다.
하루종일 관리해도 저녁 회식에서 하루 칼로리를 다 차지하네요.
작심삼일 될뻔했지만 자전거 두 시간 타야겠어요.

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 4kcal (0.22%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 461kcal (25.23%)
카프레제 클럽샌드위치 245kcal
올리브 치아바타 155kcal
투썸플레이스 허니레몬티 61kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
스타벅스 아이스 얼 그레이 티(tall) 0kcal

저녁식사 : 1,277kcal (69.90%)
중식코스요리 1,200kcal
코카콜라 250ml 77kcal

야식 : 85kcal (4.65%)
xs 푸로틴워터 20 85kcal

운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 250kcal

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