다이어트

2월 3일 금

1. 1500 칼로리 대 섭취⭕
2. 저녁 8시 이후 금식⭕
3. 운동은 필라테스 주2회 이상 또는 만보 ⭕
오늘은 만보도 완성하고 필라테스도 다녀옴 🥰
4. 아이스크림 라면 금지⭕

일단 이틀 연속 성공☺
근데 주말... 잘 방어 해야죠 💪

이전글 2월 3일 금요일

다음글 2/3금 저녁운동,식단

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 1

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top