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퇴근후 운동전 저녁 운동후 저녁
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꼭 드셔야 한다면... 식후에 운동하셔요. 그나마 운동으로 섭취하신것을 소모하셔야 할테니까요.
퇴근후 저녁은 건너띄시는걸로...타이어트를 생각하신다면~저녁시간이 먹은것에 대해서 소모할 시간이 적어서 다 살로가요.그러니~ 배고픔을 버티시면~체중이 빠지는게 눈에 보이실겁니다...허기짐에 잠이 잘 안오시겠지만...다이어트를 고민하신다면안드시는걸 추천드립니다...ㅠㅠ단, 필수, 아침, 점심은 꼭 챙겨드셔요.
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