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자꾸 입터짐 폭식이 와요...

 다신다이어터

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나름 적절양을 먹으려 노력하고 있는데 자꾸 입이 심심하고 그걸 못참아내요...ㅠ 작은 간식으로 입터짐을 방지하려고 입에 넣으면 그게 무슨 나비효과처럼 입안에 퍼져 더 폭식하게 만들어여.. 머릿속에 특정 음식이 생각나면 그걸 안먹으면 안되는것처럼 하루종일 떠올라서 꼭 먹게 되더라구요.. 방법 없을까요ㅠ

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