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[다신18기]체중, 식단, 운동

다신다이어터

*플라시보*
2023.03.03 23:34 | 조회수 64 | 좋아요 0

[다신 18기]2일차

🌍식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심:샐러드(양배추, 사과1/2, 견과류, 흰강낭콩 ), 계란2개
팽이버섯 1봉지, 사과 1/2
저녁: 직장 구내식당 일반식

🌍운동
헬스: 가슴, 복부 70분
모멘트핏 록코치 스텝박스 30분

🌍다짐
점심 식사 배 부른데도 다 먹음. 낼은 사과 반쪽만 먹기!

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댓글 (2)

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*플라시보*
|03.04 08:23

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저두 운동 넘 싫은데...안하면 먹을거 생각만 나서 일부러 움직여요

행복한가족
|03.04 07:31

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운동 정말 힘든데 최고네요!! 👍

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