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[다신 18기] 4일차

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오늘 운동!

3km 달리기🫠🫠

아점
시래기해장국+TOP 스위트 아메리카노

간식
앙버터 호두과자

저녁
고추장불고기
계란말이
김치
브로콜리버섯볶음
밥
시래기 된장국

야식(오랜만에 친구랑 간단하게 편맥)
크래미
크루저 블루베리

어제 일하고 컨디션이 안좋았었는데 결국 새벽 1시쯤 몸살 너무 쎄게 와서... 관절 마디마디마다 아프고 너무 추워서 이도 달달 떨리고...ㅠ 결국 3시 다 되서 잠들었네요. 그래도 오늘도 운동! 몸살 자체는 어제 다 나았던건지 다행히 컨디션도 좋았어요. 야식... 안먹고 싶었지만 근 2-3달만에 만나는 친구라 가볍게 먹었습니다. 어쩌다보니 주말도 끝... 다들 즐거운 한 주 보내세요!!

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