다이어트

7일차 도전!

다신다이어터

광끼걸 6
2023.03.07 08:37 | 조회수 41 | 좋아요 0

7일차 입니다~
전일은 소량 음식 섭취를 하고
1. 계단 오르기
2. 퇴근후 7-8시 1시간 필라테스 운동
3. 집에와서 9-10시 홈트
로 마무리했습니다. 열심히 하는것 같은데 몸무게 변화는 크게 없네요 ㅠ
그래도 꾸준히 하는게 중요하겠죠?
오늘도 탄수화물은 최소로! 앉아있는 직업이라 배에 힘 꽉주고 일상에서 운동이 될수있도록 노력해겠습니다~

모두 화이팅입니다~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신18기] 7일차 눈바디+체중

다음글 다신 18기(7일차)체중 변화

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

4n%
|03.07 14:39

신고 0 공감 0

맞아요
올바른 자세로 앉아 있는 것도 꽤 많은 힘이 필요하니까!
퇴근 후 운동하는 게 참 힘든데 대단하세요 😮

쥬둥이어터
|03.07 10:44

신고 0 공감 0

화이팅!!!!🔥

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동