다이어트

[다신18기] 11차

다신다이어터

*플라시보*
2023.03.12 22:31 | 조회수 47 | 좋아요 0

🌎식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 양배추 샐러드, 귤. 위트빅스
저녁: 상추. 콩나물, 닭가슴살, 고추장아찌, 귤

🌎운동
헬스:등 60분
모멘트 핏 록 코치 스텝박스 30분

🌎어제 과식으로 인해 오늘은 최대한 절식했어요
양배추 샐러드 사진 찍는걸 깜빡하다 먹던 도중에 찍었네요ㅋㅋ
샐러드 드레싱을 매일두유로 요거트 만들어서 홀그레인 머스타드 스테비아 레몬즙 후추 넣고 만들었는데 진짜 맛있었어요.🤣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10일차 망한 식단ㅋㅋㅋ

다음글 [다신18기] 7일차 식단미션

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

4n%
|03.13 01:46

신고 0 공감 0

플라시보79 먹어 보시고 후기도 꼬옥 남겨 주세요!
모쪼록 행복하고 뿌듯한 하루 보내셨다니 다행입니다 🫶

*플라시보*
|03.13 01:44

신고 0 공감 0

다음에 한번 시도해볼게요~^^
요거트 드레싱 진짜 넘넘 최고에요👍👍

4n%
|03.13 01:42

신고 0 공감 0

샐러드 드레싱으로 요거트 저도 정말 좋아해요 🫶
상큼 달달한 드레싱 좋아하시면 요즘 대체 당 들어간 과일 잼이나 청 종류 있잖아요!
저는 자몽이나 유자 청을 요거트에 섞어서 자주 뿌려 먹어요
한번 시도해 보셨음 하는 마음에... 🤍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동