다이어트

8일차 식단 운동 몸무게

다신다이어터

카@zoe9494
2023.03.13 18:21 | 조회수 73 | 좋아요 1

아침:0칼로리 아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥 닭갈비
저녁: 고구마 우유
운동: 숄더프레스 .사렐. 시티드숄더프레스,오버해드프레스, 페이스풀 , 시티드로우
몸무게 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4

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댓글 (6)

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카@zoe9494
|03.13 22:06

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비수기에서 다시 성수기로 가야줘~~!!^*^

카@zoe9494
|03.13 22:06

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감사합니다 ㅎㅎ 뺄수맀는데까지 해봐야줘~~!!

카@zoe9494
|03.13 22:05

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감사합니다 홧틴!!

4n%
|03.13 20:48

신고 0 공감 1

와 식단... 진짜 완벽하게 지키시네요
저는 폭식으로 첫날 몸무게보다 훨씬 더 늘었는데... 🥲
식단의 중요성 다시 한번 느끼고 갑니다
오늘 하루도 수고하셨어요!

지방퇴출
|03.13 20:40

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벌써 7키로나 빼셨네요!! 너무 대단하세요! 저녁도 진짜 조금드셨네요! 화이팅입니다!👏

성공하자아자아자!!
|03.13 20:34

신고 0 공감 1

와~다이어트 식단
금방 목표에 도달할거같아요.
화이팅!!

1

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