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16일차 도전~!

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어제는 동생을 만나 저녁을 쪼끔 먹었어요. 먼가 모를 죄책감에 집에와서 홈트를 또 열심히 했습니다 ㅎ
강력한 10분운동짜리 1개와
팔뚝 태우기, 뱃살, 허벅지안쪽살등 신지니 영상을 보면서 1시간 운동했어요~

아침에 일어나서 몸무게를 재고
오늘도 출근길은 9층까지 계단을 탔습니다.

날씨가 많이 따뜻해졌습니다. 여름 민소매를 위하여 화이팅!!

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