다이어트

첫달. 2.22-3.31

다신다이어터

쩡다디
2023.04.01 08:35 | 조회수 273 | 좋아요 0

다욧 다시 시작하고
첫달 기록!

2/22 ~ 3/31

중간에 여행이나 입터짐도 있고 했어서ㅋㅋ
체중 - 2.8 체지방 -3.4

먹는 건 1000칼로리 전후로 먹고
매일 300칼로리 이상 운동하는게 목표였는데
생각보다 잘먹은 날이 많아서 체중감량이 적은거 같아 아쉽.. 4월부터는 1100은 안넘으려고 노력해야지!

‼️ 4월에는 7-11 간헐적 단식 지키되
아침 운동 전후로 단백질쉐이크는 꼭 먹기!

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댓글 (6)

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참으면빠질지어니
|04.11 09:32

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👏 멋져요!

묠용
|04.07 19:49

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👍🏻👍🏻👍🏻

카@juzinan
|04.05 08:02

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응원합니다!! 같이 파이팅!!

minhiedy
|04.03 10:27

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대단해요..

카@7920gogo
|04.02 08:12

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응원합니다

뚱0713
|04.01 09:23

신고 0 공감 0

화이팅입니다!!

1

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