좋게 봐주셔서 감사합니다 헤헤

저땐 지금보다 더 잘 먹었었어요. 그치만 저도 막 영양가 부분을 공부하는 중이라서 운동하고 단백질을 지금처럼 안챙겨 먹으니 운동대비 근육은 안붙고 살은 빠지고..제가 원했던 방향으로 흘러가지 않아서 지금은 제 채중의 두배정도 먹고 있어요 그러미 근육도 더 탄탄해지고. 만족스러워요.
믿기 힘들시겠지만..5년전 식단개선전엔 하루에 천도 안먹었는데도 살은 안빠지고 간신히 유지..좀만 더 먹은 살이 붙고..
제대로 그러니까 감량을 하려면 기초대사량부터 회복하는 게 중요해요. 정말 맬 비숫한 클레이로 잘 드셔야 합니다.

4년전에도 지금도 너무 말랐어요
근육으로 다져진 몸매이긴한데 그렇게 빠질수 있는것도 신기해요
한번이라도 말라보고 싶긴한데 저는 어렵겠죠