다이어트

[다신19기]2일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.05.02 22:18 | 조회수 42 | 좋아요 0

🌎식단
아침: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토, 견과류, 사과, 와사크래커, 치즈
점심: 직장 구내 식당 일반식
저녁: 셀렉스 프로틴 파우더
🌎운동
헬스: 등운동 50분
🌎이직 한지 얼마 되지 않아서 일 적응하느라 넘넘 피곤한데
다욧까지 하느라 몸도 맘도 다 힘드네요.
넘 피곤해서 운동 패스하려다가 간단히라도 하고나니 개운하네요😅 낼은 밥도 조금 더 적게 먹고 운동도 더 열심히 해야겠어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 19기] 1일차 도전시작(눈바디,체중계)

다음글 [다신 19기] 2일차 운동미션

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

*플라시보*
|05.03 13:32

신고 0 공감 0

😅

지방퇴출
|05.03 13:25

신고 0 공감 0

이직하시고 일 적응 하시기도 바쁠텐데 다신도전까지 너무 멋지세요! 19기도 성공하셔서 뱃지3개 달성하시길 바래요!!🙌

*플라시보*
|05.03 07:27

신고 0 공감 0

화이팅!!

*플라시보*
|05.03 07:26

신고 0 공감 0

맛이 넘 없어서 이젠 더 이상 못 먹겠어요ㅋㅋ

shin44
|05.03 05:47

신고 0 공감 0

파이팅

loveisliveis
|05.03 05:09

신고 0 공감 0

우앙 두유로만든 요거트!! 짱인데요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동