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[다신19기] 3일차 + 걷기미션인증

다신다이어터

sarangh****
2023.05.03 23:57 | 조회수 91 | 좋아요 0

<식단>
아침: 사과, 두유
점심: 닭가슴살양배추달걀토마토볶음. 스리라차소스, 오트밀
저녁: 그릭요거트샐러드, 고구마
물 1리터

<운동>
팔근력운동(이름을 모르넹ㅜ) 2종 15*3
스쿼트 15*3
렛풀다운 15*3
유산소 실외걷기 50분

걷기인증~^^

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댓글 (8)

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y산그리메
|05.04 16:37

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sarangh**** 피곤하고 귀찮은 그걸 하는 수고가 있어야 좋은결과가~~~^^😁😁😁

sarangh****
|05.04 16:35

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식단이 정말 저녁마다 일인데 탄단지 그람수맞춰서 먹어보려고 노력중이에요!! 지치지 않고 함께 열심히 해보아요~~ ㅎ

sarangh****
|05.04 16:34

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응원 감사합니다 ㅎ
모두 꼭 함께 성공해요~~!!!!

sarangh****
|05.04 16:33

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저도 이렇게 기록하는건 처음인데 이번엔 정말 빼고 싶어요 ㅜ 간절한 마음만큼 변화나봐요 ㅎㅎ

지방퇴출
|05.04 09:32

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식단도 클린한데 운동까지 완료하시고 대단하세요!!👏 오늘도 화이팅하세요!

y산그리메
|05.04 06:20

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식단도 운동도 넘 완벽하시네요~!!!넘 멋져요~
노력하시는만큼 좋은결과 있으시길 응원할께요~🥰🥰🥰

Gina2023
|05.04 06:15

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오늘도 수고하셨습니다 ~
sarangh****님의 내일도 응원합니다!!

shin44
|05.04 06:10

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꼬박꼬박 사진찍기 힘든데 대단하세요

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