다이어트

[다신 19기] 3일차 식단 걷기미션

다신다이어터

프찡이 1 1 1 1
2023.05.04 03:24 | 조회수 103 | 좋아요 0

아침 - 현미밥130g 닭가슴살100g 저칼로리바지큐소스10g 참치두부조림80g 고사리나물50g 버섯볶음100g 단백질비엔나4개

점심 - 요거트100g 리얼그래놀라35g

오후 간식 - 곤약쫀디기1개 미니자유시간1개

저녁 - 현미밥130g 열기1마리 참치두부조림80g 멸치볶ㅁ15g 양념게장70g

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신19기]운동미션

다음글 [다신19기 ] 3일차 식단인증

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|05.04 17:15

신고 0 공감 0

건강식단 응원합니다.^^*

돼지탈출넘버원!!
|05.04 10:35

신고 0 공감 0

나물좋아하는데~ 약간취저입니다!

귀여운땡깡
|05.04 10:29

신고 0 공감 0

👍

지방퇴출
|05.04 09:28

신고 0 공감 0

비빔밥 재료 무게까지 재서 드시다니 너무 대단하세요!!👏화이팅입니다!

y산그리메
|05.04 06:14

신고 0 공감 0

건강한 식단이네요~^^
오늘도 좋은하루 보내셔요!!!!!!
다신 19기 화이팅~!!!

힐빼
|05.04 06:13

신고 0 공감 0

👍

Gina2023
|05.04 06:12

신고 0 공감 0

사진보니 저 같아도 폭식 할것 같아요~~
괜찮아요~
넘어질수도 있어요~
다시 일어나면 됩니다~
오늘도 수고했어요~
내일을 응원합니다!!

Gina2023
|05.04 06:12

신고 0 공감 0

사진보니 저 같아도 폭식 할것 같아요~~
괜찮아요~
넘어질수도 있어요~
다시 일어나면 됩니다~
오늘도 수고했어요~
내일을 응원합니다!!

shin44
|05.04 06:08

신고 0 공감 0

응원합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동