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[다신 19기] 11일차 식운

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★ 11일차 식단

아침식사: 키위 요거트, 초당아메리카노, 키위1개, 스테비아 율무차

점심식사: 닭가슴살 현미밥, 무가당 두유, 초당아메리카노, 키위1개, 단백할시간 카카오, 카누 아메리카노

저녁식사: 컴포즈 디카페인 더치라떼, 구운 계란2개, 가나 초콜릿 작은 것 1개

★ 11일차 운동
* 동사무소 요가 2시간

* 걷기 2161보

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