다이어트

★ 15일차 식단

아침식사: 참치김치볶음밥 1/2인분, 계란프라이, 초당아메리카노

점심식사: 발아현미밥1/2공기, 부대찌개1/2그릇, 무가당 두유, 펩시 제로

간식: 맥도날드 디카페인 아이스라떼(라지), 제로콜라, 맥너겟4조각

저녁식사: 소고기 카레라이스(햇반 작은 공기1/2개), 초당아메리카노

★ 5월15일 운동
* 동사무소 요가 1시간 반
* 걷기 4484보

깜빡하고 걷기 인증 못해서 만보기만 올립니다.
내일도 홧팅~!!!

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서경이네
|05.19 12:29

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단백질을 따로 더 드시는가요?
궁금해요~~

7킬로만더빼자
|05.16 14:42

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감사합니다~^^*

지방퇴출
|05.16 10:04

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화이팅하세요!👏

7킬로만더빼자
|05.16 08:45

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홧팅~!!!

7킬로만더빼자
|05.16 08:45

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네. 화이팅이예욤.ㅋ

shin44
|05.16 04:24

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화이팅입니다

퐁규
|05.15 23:54

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훨씬 식단이 나아진거 같으세요! 이제 온만큼만 딱 같이 더 가고 완료해요!👍👍

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