다이어트

[다신 19기] 10일차. 식단 운동

다신다이어터

쩡다디
2023.05.16 18:01 | 조회수 49 | 좋아요 1

ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 숙주라면(면x, 계란1, 치즈), 숙주나물, 콩나물ㆍ계란ㆍ두부&양념장, 오이🍽
ㆍ저녁: 콩나물라면(면x, 계란ㆍ만두ㆍ치즈)
ㆍ간식: 유과, 견과류, 모로주스
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

*라면 건더기만 먹고 남은 국물은 다 버리기:)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신19기] 16일차 운동 및 식단

다음글 5/16 15일차 식단, 운동

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

shin44
|05.17 05:37

신고 0 공감 0

응원합니다

쩡다디
|05.16 19:22

신고 0 공감 0

면은 없지만 진짜 맛있더라구요🤤
넘 맛있어서 저녁에 또 먹어버렸어요ㅋㅋ

쩡다디
|05.16 19:21

신고 0 공감 0

라면 먹고싶을때 보상되는 느낌도 나고 넘 좋더라구요ㅎㅎ 개인적으론 숙주가 더 맛있었어요♥︎

45만들쟈
|05.16 19:08

신고 0 공감 0

숙주 콩나물 라면 대박!! 라면 생각날때 요래먹으면 진짜 맛나겠다요~~

y산그리메
|05.16 18:18

신고 0 공감 0

라면맛나는 숙주라면 콩나물라면~
저희집 딸이 즐겨하는 계란라면 같으네요~👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동