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[다신 19기] 10일차 식단 운동

다신다이어터

야노야지 1
2023.05.17 22:34 | 조회수 44 | 좋아요 2

운동은 꾸역꾸역 운동한날
왜이리도 운동하기 싫은건지 ㅠㅠ

내일은 걷기운동 예약!!!

어깨운동)
덤벨숄더프레스(3kg*20 3set)
덤벨 프런트 레이즈(2kg*20 3set)
덤벨숄더프레스(6kg*20 3set)
덤벨 사이드 래터럴 레이즈(2kg*20 3set)
걷기 60분
레그레이즈(20*4set)

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댓글 (6)

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야노야지
|05.19 22:45

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화이팅!!!

야노야지
|05.19 22:44

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목표는 거창하게~~ㅋㅋ

야노야지
|05.19 22:44

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감사합니다^^

지방퇴출
|05.18 23:10

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우와 저는 운동 싫을때는 못하겠던데 힘들지만 완료하시는 모습 너무 멋지십니다!!👏 내일도 화이팅하세요!🔥

y산그리메
|05.18 21:51

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다음날 다욧트일정까지 준비하시는 센스~^^
👍👍👍👍👍👍👍👍

shin44
|05.18 07:30

신고 0 공감 0

어제 운동하기 싫어서 저두 쉬었네요

1

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