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[다신 19기] 21일차 식단+운동인증

다신다이어터

y산그리메 1 1 1 1 1 1 1
2023.05.21 21:03 | 조회수 91 | 좋아요 2

🔶️21일차 식단
*아침:미니바나나 4개
*점심:밥, 소고기무국 건더기,
바람떡(지인아들간식 한개 얻어먹음-넘 맛있어 보여서😅)
*간식:쫀드기(군것질쟁이ㅜㅜ)
*저녁:현미곤약밥, 반찬, 반숙란2개, 절편

🔶️21일차 운동
*계단오르기
*저녁식사후 싸이클 28분
*가볍게 저녁산책 1시간

일욜은 등산도 필라도 없는 날...
큰 맘 먹지않음 운동없이 지나는 날...
오늘은 신랑설득해서 저녁산책 1시간 다녀왔다
식후 운동이라 뭔가 빚갚은 느낌이랄까
어제 그제 이틀 무리해서 오늘은 피로감이 컸던날이다
오늘은 이렇게 마무리~~
남은 몇 일 목표까지 힘내보자♡♡♡

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댓글 (15)

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y산그리메
|05.27 22:03

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감사합니다~^^

y산그리메
|05.27 22:03

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감사합니다~^^

히으님
|05.27 21:43

신고 0 공감 0

멋지세요 👍

지방퇴출
|05.23 11:56

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마지막 인증날까지 화이팅하세요!🔥

y산그리메
|05.22 23:21

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^^자극 받으신다니 제가 더 힘이나네요~^^

카@lallala77
|05.22 23:15

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와~~ 열심히 하시는 모습 보고 자극 받습니다!!

y산그리메
|05.22 20:16

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😅😅😅만점은 아니구요;;;
빵점안되려고;;;;;;

퐁규
|05.22 10:04

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운동과 식단이 만점짜리 주말이십니당 😍😍

y산그리메
|05.22 08:49

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골인점와서 넘 헤이해지지않으려구요😅😅😅

요요빠이
|05.22 07:54

신고 0 공감 0

다들 주말 하루 안빼고 열심히 해내셨네요👍

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