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가슴둘레
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체력이 되시면~ 달리기를 권해봅니다. 10분간 효율이 최대입니다. 단 1시간 정도 달려주셔야~ 하고요.
^^저도 비슷합니다.어르신 분들의 생각이~살쪄야 잘산다고 생각하셔서...
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