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[다신 19기] 22일차 식단+운동인증

다신다이어터

y산그리메 1 1 1 1 1 1 1
2023.05.22 22:24 | 조회수 81 | 좋아요 2

🔶️22일차 식단
*아침:요플레, 두유
*점심:칼국수(둘째 학교행사 참여로 학부님들과 첫 식사자리라 사진을 못찍음)
*간식:어쩌다 커피 2잔;;오늘 잠 다 잤다ㅜㅜ
*저녁:돼지갈비, 감자전(엊그제 강판에 갈아놓은 감자처리용^^)
저녁은 거지처럼 모자란듯 배고프게 먹어야 하는데...안된다.;

🔶️22일차 운동
*학교행사참여로 오후운동으로 몰아서
산책 1시간30분
저녁 필라테스 50분 수업 마치고 이제야 휴식~
늦은밤 땀 한바가지 흘리는것도 나쁘지않다^^
뭔가 개운한 느낌^^
이 개운함으로 내일아침은 붓기없이 가볍게 기상하길🙏🙏🙏

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댓글 (7)

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지방퇴출
|05.23 12:12

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필라테스에 만보인증까지 대단하세요!!👍

y산그리메
|05.23 05:58

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새날이 밝았네요~^^
오늘은 최대한 가볍게 힘내볼께요~^^

shin44
|05.23 05:26

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저녁 가볍게''먹는게 싑지않아요오늘도 고생많았어요

y산그리메
|05.22 23:23

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감사합니다🥰🥰🥰

카폘라
|05.22 23:11

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수고하셨습니다^^

y산그리메
|05.22 22:47

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1주 남았네요~^^
퐁규님도 화이팅하세요!!!!!!

퐁규
|05.22 22:45

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오늘 습한데도~~개운한 느낌을 주는 운동은 최고👍👍

한달챌린지 얼마 안남았지만,
꾸준히 즐기며 지금처럼 파이팅 해요 !!

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