다이어트

[다신 19기] 22일차 식단 및 운동,미션인증

다신다이어터

퐁규
2023.05.22 22:51 | 조회수 49 | 좋아요 1

오전=걷기
오후=근력35분+수영45분(800m)

운동순서를 바꿔봤는데
기존대로 해야겠다~~~ 저녁 수영은 잘안되넹!
스피드는 빠르지만, 별로다!
역시 난 아침형인간.

오늘은 수영갈거니까~
어제먹고싶었던 떡 1개 고민후 백설기 당첨!

무지개떡도 고민했는데
달달고소 백설기👍
당은 최대한 조심하지만, 떡볶이 안먹었잖야 ?

낮에 떡을먹고 아직까지 행복해 🥰

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 19기] 22일차 식단+운동

다음글 [다신 19기 ] 22일차 식단 + 운동 인증

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

y산그리메
|05.23 23:23

신고 0 공감 0

🤣🤣🤣🤣🤣🤣
먹고싶은 품목 눈으로 먹어보고^^ 다짐하고
촬영해서 목표를 향해 힘내보는 센스?~!!!!!^^
최고이신데요~ㅎㅎ

지방퇴출
|05.23 12:13

신고 0 공감 0

화이팅하세요!👏

퐁규
|05.23 08:42

신고 0 공감 0

먹는것과 운동하는걸 좋아해서
늘 날씬보다 건강한 돼지?또는 건강한사람이 됩니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동하는걸 원래 좋아해요~~~
대학 기숙사 생활땐,
아침 공복수영1000m하고 수업가고
저녁먹고 운동장 뛰고 ㅋㅋㅋ그정도면
좋아하는거죠?

shin44
|05.23 05:24

신고 0 공감 0

항상 운동 많이 잘하시네요 칭찬합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동