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무릎에 무리 안가는 유산소

다신다이어터

Chesed
2023.06.15 06:50 | 조회수 98 | 좋아요 0

아직 고도비만이라 무릎이 안좋아서 유산소를 많이 하진 못하고 있는데, 그래서인지 체중 감량이 더딘 편 같아요.. 무릎에 무리 안가는 유산소가 어떤게 있을까요ㅜㅜ

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댓글 (6)

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카@choco-cookie
|06.21 18:50

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수영 또는 수영장 물 속에서 걷기

귀여움의극치
|06.17 02:57

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사이클.수영 어떠세요!

수니수니맘
|06.16 18:34

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점핑이요
트램펄린 위에서 뛰는거라 무리없어요
저희클럽도 고도비만 친구들 열심히 잘하고 있어요

비드어0
|06.15 20:55

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제가 요즈음 실내자전거 시작했는데요.
감량 엄청납니다...^^

의지에 앉아서 운동하기에 무릎에 무리도 안가고 좋네요.

dylia
|06.15 11:04

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저도 궁금했는데 감사합니다!

필모스
|06.15 09:53

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무릎에 무리가 안 가려면 수영이나 물속에서 걷기 하시거나 자전거 타시는걸 추천드리고 싶어요.

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