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무릎에 무리 안가는 유산소
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수영 또는 수영장 물 속에서 걷기
사이클.수영 어떠세요!
점핑이요트램펄린 위에서 뛰는거라 무리없어요저희클럽도 고도비만 친구들 열심히 잘하고 있어요
제가 요즈음 실내자전거 시작했는데요.감량 엄청납니다...^^의지에 앉아서 운동하기에 무릎에 무리도 안가고 좋네요.
저도 궁금했는데 감사합니다!
무릎에 무리가 안 가려면 수영이나 물속에서 걷기 하시거나 자전거 타시는걸 추천드리고 싶어요.
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