저도 전형적인 하비인데 전체적으로 살이 빠지면 다릿살도 빠져요
윗댓말처럼 스쿼트했더니 알근육 생겨서 요새는 까치발하고 다리 들기해요
좀 늘씬해지는듯 ㅎㅎ

^^비유가 확 와닿네요...

허벅지를 줄이는 방법은~
펌프운동은 줄이시고요.
쥐어짜는 운동으로 바꾸셔요.

L자다리로 벽에 기대고 누우셔서~
발목부터 허벅지쪽으로 두손모아 쓸어내리기 하시고요... 한 30분정도?

스쿼트하시지 말란 얘기가 아니고요.
버티기... 토끼발하고 버티기...
허벅지와 정강이를 쥐어짜는 느낌으로...^^

스쿼트 계속하시면~ 근육이 부풀어서 굵어져요.
스쿼트 버티기로...
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생활에서 활용하는 방법
자주 사용하는 그릇들을 싱크대선반의 맨위에놓고 사용하기...
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한달후엔~ 늘씬한 모습 확인이 가능하세요...^^