다이어트

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오트밀이요

불려서 먹는것도 살이 빠지는데는 별 도움이 안된다던데 정말인가요?

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밥보다는 탄수가 적지만 믾은양을 먹거나 우유, 그릭요거트, 견과등 다른 첨가물이 들어가면 열량은 높아지니 그런얘기를 하는거 아닌가요?
그래도 건강해지겠죠

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