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[다신20기]3일차 식단.운동

라랄랄랄라랄
2023.07.03 20:30 | 조회수 42 | 좋아요 1

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어제 늦게 먹고 일찍 자는바람에
뭔가 속이 더부룩해서

오늘만 아침 안 먹기 간헐적단식 16:8

둘째 잘 때 스피닝먼저 유투브 수업따라함
어제는 워밍업으로 다리만 해도 힘들었는데
동작 다 따라하다 너무 힘들었다

요가 유투브보며 스트레칭겸해서 함
요가도 힘들고 운동되는구나 느낌

계단오르기 하려했지만 첫째가 아파서
못하고 등원 못 하면 당분간 운동 못 할수도

그래서 그런지 저녁에 입맛없음 남김

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