다이어트

[다신 20기] 4일차 식단 및 운동

다신다이어터

한ㄷㅏ 2 1 1 1 1 1
2023.07.04 22:54 | 조회수 45 | 좋아요 1

레토르트 커리.. 영양성분 확인 안 하고 먹은 내 잘못..🥲
내일은 더 가벼운 일번식 먹어야지😂
베이글이 생각보다 더 배부르고 오래 가서 자주 먹어야겠다:)

아침: 베이글 1/2 + 쪽파 그릭 스프레드
점심: 밥 1/2+컬리플라워 라이스, 치킨 커리
저녁: 닭가슴살 샐러드, 감자+뮌스터 치즈

오늘 유독 힘들어서 홈트 영상은 중간에 포기

운동
다신 챌린지 운동
실내 자전거 30분
스트레칭

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4일차도전(식단+체중)

다음글 [다신 20기]4일차 식단+운동

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|07.05 06:31

신고 0 공감 1

베이글 맛나잖아유^^먹고싶네요~~

loveisliveis
|07.05 05:27

신고 0 공감 1

쪽파그릭스프레드👏👏 먹어보고싶네요 ㅎㅎ

돌멍게Dolmongge
|07.05 03:43

신고 0 공감 1

식단 너무 맛나보여요 오늘도 홧팅하세요!

한ㄷㅏ
|07.04 23:53

신고 0 공감 0

맞아요;) 크림치즈 맛은 좀 빠져서 아쉽지만 단백질도 채우고 칼로리도 줄이고 맛도 있더라고요! 완전 추천이에요😆

씬나죠
|07.04 23:33

신고 0 공감 0

쪽파 크림치즈의 변형인가봐요? 맛있는 식단 가득해요~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동