다이어트

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런닝머신

런닝머신 탈때
1. 인터벌로 숨차도록 달리기
2. 경사도 해놓고 빠르게 걷기

뭐가 더 다이어트에 효과적일까요?
둘 다 땀은 많이 나는데
전자는 심장이 쿵쿵 엄청 뛰고 후자는 몸이 힘든거 같다고나 할까요

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