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07/07 7일차 운동, 식단(단백질 식단 미션 포함)

 다신다이어터

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아침: 구운 대파 100g, 닭신 딥커리 닭가슴살, 밥이곤약 라이트, 사과 1개(130g), 아이스 아메리카노
아침운동: 요가(하타) 1시간
저녁: 구운 등심 200g, 와사비 조금, 제로 사이다
저녁운동: 요가(빈야사) 1시간

덥다고 잠깐 낮잠 잤는데 일어나니까 6시 ㅋㅋㅋ 하루 순삭 되서 점심은 없다.. 비몽사몽 아침 요가+비몽사몽 저녁 요가 하니까 하루를 2번 사는 기분으로다가….

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