view-top

07/09 9일차 식단, 운동

 다신다이어터

view-사진

식단

아침: 참치김밥
점심: 마라탕
오후간식: 아이스 아메리카노
저녁: x

운동

스텝퍼 50분


친구 집들이에서 마라탕 조졌다~.~ 하지만 양심상 집 와서 스텝퍼 1시간 함 1주일 운동 식단 열심히 하고 하루 약간 탈주 하고 그래도 운동도 하고~.< 힘 얻었으니 다음주도 또 열심히! 이번주는 약 2키로 감량했다. 다음주 목표는 체지방량 2kg 감량!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 9일차 식단+운동

다음글 9일차 도전(체중+식단)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동