view-top

10일차 도전

 다신다이어터

view-사진

아침 : 영양제,타우린
점심 : 샐*디 바베큐치킨웜볼
저녁 : 닭가슴살 미역 오트밀죽
간식 : 비타500젤리
운동 : 아침 줌바(50분), 저녁 줌바 (50분)

다행히 주말지났는데도 빠진 몸무게 유지중이네요.
이번주 열심히 해서 또 체중이 내려가길 기대해봅니다.
일주일에 1키로씩만 빠지면 좋겠네요.🙏

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5일차 식단 운동(7.10.)

다음글 4일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동