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[다신 20기] 10일차(7/12) 식단

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🍯 8시 - 방울토마토 6개
🍯 11시 - 죠스바 1개, 크림치즈 스콘 1개, 버터 도넛 1/4개, 검은콩 두유 1개
🍽 저녁 - 상추, 오이고추, 오이, 양파양배추장아찌, 고등어구이 1/2개, 수육 2조각

🥊 운동 - 르세라핌 복근운동, 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭

빵이 눈 앞에서.. 유혹에 참지 못하구 하나 냐암~~;;; 넘 마시따아😚
저녁은 야채하고 단백질로 간단하게 마무리이이이

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