[다신 20기] 12일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
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돌멍게Dolmongge
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- 2023.07.13 21:21 | 조회수 103 | 좋아요 2
[다신 20기] 12일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
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핑크는 사랑이에요
감사합니다! 오늘도 멋진하루로 시작하세요!
감사합니다! 트레이너가 말하길 제 식단이 식이섬유와 먹는양+가짓수가 너무과하고 탄수화물이 너무 적대요 😅 식이섬유 과다섭취시 배에 가스가 자주 차고 먹던무게 절반씩줄이거나 가짓수를 줄여 용량을 유지해야 체중감소에 도움이 될거라하니 유의해야겠습니다. 한마디로 덜먹으라면 말이네요🤣
오늘도 멋진 하루 보내셨네요😊
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