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12일차 식단 및 운동

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점심
계란볶음밥
삼육김 15g

저녁
발아현미밥 100g
삼육김 7g
닭가슴살 160g
샐러드채소
저칼로리비빔장
참기름 한스푼

운동
하체운동 50분
보통걷기 50분

꾸준히하자!!!오늘도 내일도 화이팅!

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