view-top

[다신20기] 10일차

view-사진


친정에서 2박3일;; 다짐한게 있으니 운동은 해야겠고;;
별수없이 아파트내 헬스장 등록을 해버림ㅎ
꼴랑 1-2번 갈껀데
한달이용권을 사버린거다...;;
대박인건 1인당도 아니고 세대당~ 한달에 5000원!!
기구들은 후졌는데 있을건 다 있더라ㅎ

근데 왜 다들 러닝머신만 하시는건지^^;;
나혼자 프리웨이트하자니 살짝 뻘쭘했지만
꿋꿋하게 오운완 성공!!



아점:: 쭈꾸미볶음 + 도토리전 + 샐러드 + 콩나물무침
+ 흰쌀밥...ㅠㅠ 오랜만이지만 반갑진않은..;;


저녁:: 잡곡밥 + 아삭이고추 + 된장찌개 + 계란후라이


만보 겨우 채움^^;;;

계속 나를 다독이고 응원하고 있지만..
사실 살짝 불안하다.
잘 해내고싶은데.. 꼭 해내고싶은데..
운동보다 소식이 너무너무 어렵단말이지...^^;;ㅎ
아자아자!! 힘내자!! 오늘도 잘해냈어!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 14일차

다음글 다신20기 8일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동