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[다신 20기] 16일차 식운

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★ 16일차 식단

아침식사: 햄치즈 샌드위치 1조각, 저지방우유, 초당아메리카노

점심식사: 감바스 파스타 한 입, 그릭요거트 무가당 플레인1/2통, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노

간식: 빽다방 빽 사이즈 아메리카노 1잔

저녁식사: 소고기 새우 수제비 300그람, 저지방우유, 무가당두유

★ 7월16일 운동
* 걷기 1175보

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