view-top

[다신 20기] 16일차 식운

view-사진

★ 16일차 식단

아침식사: 햄치즈 샌드위치 1조각, 저지방우유, 초당아메리카노

점심식사: 감바스 파스타 한 입, 그릭요거트 무가당 플레인1/2통, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노

간식: 빽다방 빽 사이즈 아메리카노 1잔

저녁식사: 소고기 새우 수제비 300그람, 저지방우유, 무가당두유

★ 7월16일 운동
* 걷기 1175보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신20기] 식단&단백질

다음글 [다신 20기] 몸무게 점검

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동