view-top

15일

view-사진

55.8
아침 공복실내자전거 30븐
단백질쉐이크 맥반석계란
점심 닭가슴살 샐러드
저녁 잡곡밥 계란찜 호박부침개많이 많이 ㅡㅡㅋ
요가50 플라잉 50 인클라인 20 복근3종 운동 25개 4세트

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 17일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증

다음글 [다신 20기]18일차 식단인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동