우와~~~ 미션등록하면서 다른 분들 사진 밑에 글쓰기 어떻게 하나 진짜 궁금했는데….이제야 터특 ㅎㅎㅎ
아침체중이 계속 53.9 에서 아슬아슬 줄타기 하네요. 이제 고지가 얼마 안남았는데 과연 미션 클리어가 될련지 그리고 유지가 될지….
정녕 53kg의 미래는 앖는건지. 이 체중 제 대학때 몸무게 언~~20여년들의 지방이 ㅎㅎㅎ
아~~~ 운동하기 정말 싫어요 ㅠㅠ 다욧 약 먹고싶은 유혹이 스멀스멀 올라옵니다. 할수있겠죠?? 여기서 너무 길게 푸념을 다 했네요😂
13일차 식단
아침 없음. 전날 저녁을 너무 늦게먹는 바람에 14시간 공복 지키느라 ㅠ 물배채웠네요.
점심 잡곡2/1 다시마쌈 멸치조림 메추리알조림
저녁 숙주나물 콜나물 닭가슴살 무(간장??) 엄마가 주신 반찬인데 이걸 뭐라고 할지 단무지 비슷꾸름해요 ㅎㅎ
운동 : 복근운동 10여분, 실내자전거 20분 고강도
14일차
아침 단백질셰이크
점심 야채김밥 1줄(당근. 계란. 우엉. 햄. 어묵. 미나리. 잡곡밥105g), 삶은계란 2개
오후간식. 단백질셰이크. 월광도넛 ㅠ214kcal.
저녁 양배추찜. 닭가슴살송이버섯 볶음. 콜드블루1잔. 김밥 3알
절제가 안되네요. 그날이 다가오나봐요.
운동: 복근운동 10여분
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