다이어트

[다신 20기] 19일차 식단+운동

다신다이어터

Lovemyself33 1 5
2023.07.21 23:41 | 조회수 157 | 좋아요 1

🍯 오전 간식 - 수제 토마토주스 1컵
🍽 저녁 - 사과1/2개, 사과참외 1/2개, 우유+원데이 오트
🥊운동 - 걷기 30분, Y존 스트레칭

어제 그제 먹은거 좀 비워내 볼려구 오늘은 클린하게 가볍게 과일로ㅎㅎ 내 최종목표는 아니지만 이번달엔 55kg 만들고픈데..ㅠ 식단 계획대로 먹고팠지만 어제 계획이 무산됐기에 오늘은 어쩔수 없이 먹고픈거 좀 내려놓고 과일로 끼니 때움.. 근데 사과가 넘 달고 맛나서 기분좋게 머금ㅎㅎ😝

열심히 꾸준히 가꿔서 빨리 이때로 돌아가고 싶다.. 인생 최저 몸무게.. 이것보단 슬림탄탄하게;; 이때 옷 입을 때 기분 넘 좋았는뎅.. 슴가 작아진거 빼구..ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신20기] 20일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증 X(물놀이+만보)

다음글 7.21. 식단 및 운동기록(19일차)

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

Lovemyself33
|07.22 12:08

신고 0 공감 0

괜찮아요 저도 뭐.. 그닥..;;;

Lovemyself33
|07.22 12:06

신고 0 공감 0

감사합니당😛

Lovemyself33
|07.22 12:06

신고 0 공감 0

이것두 단 건 되게 달달하고 맛나요!!

프리스탈
|07.22 10:13

신고 0 공감 1

와우 클린식단 정말 대단하세요~.^^
다시 최저몸무게 찍으실꺼예요~.
파잇팅요~.👊👊👊

뚱아줌
|07.22 07:18

신고 0 공감 1

꼭 이루시길

loveisliveis
|07.22 05:59

신고 0 공감 0

사과참외 처음봐요 ㅎㅎ 신기하네요

개말라보고싶다
|07.22 05:57

신고 0 공감 0

전..할매가슴😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동