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[다신21기] 1일차 식단 및 운동

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샐러드 그리고 스테이크~~
면이랑 감자튀김은 한번씩만!
새우랑 마늘 등 많이먹기:)

저녁은 게살볶음밥!
밥은 콜리플라워 섞어서 탄수화물줄이기:)

운동은 근력운동 1시간완료🥰

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