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허리 안좋은데 할수있는 홈트가 있을까요?
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+선생님이 판단하실 때 좀더 회복한 이후에 운동하는게 좋다고 하실수도 있어서 저는 전문가의 의견을 들어보시는 걸 추천합니당~~
안녕하세요! 만약에 부상이 있으시면 저는 개인적으로 홈트보다는 pt를 추천드려요...!(혼자 하다가 부상의 위험이 있어서ㅠㅠ) pt 알아보실 때 중요한 점은 흔히 하는 다이어트나 파워리프팅 위주의 pt 말고 재활전문이나 가동성 메인으로 하는 선생님 찾아보시면 좋을 것 같아요 저는 부담되지 않는 선에서 잘 이끌어주셔서 너무너무 만족하면서 다니고 있어요!
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