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[다신 21기] 4일차 식단+운동

 다신다이어터

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🍫2시 50분 - 미에로 화이바 1잔
🍽저녁 - 사과 1/2개, 뉴케어 당플랜 음료, 아몬드 초코볼 1봉(2알은 어무이가ㅎ), 요거톡

🥊운동
새벽 - 에이핏 체중감량 효과직빵 전신유산소
저녁 - 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 벤치딥스 100개

주말동안 저장해놓은 지방을 새벽에 태워버리고 식단도 신경써서 간단하게!! 오늘 진짜 고생했다 피곤하지만 해냈다는 이 만족감ㅎㅎ 낼도 화이팅!!

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