다신 21기 9일차 식단 운동
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diet@냥이
- 2023.09.12 00:01 | 조회수 129 | 좋아요 0
다신 21기 9일차 식단 운동
달리는다람 네 감사합니다. 다이어트 운동 식단초보라 이것저것 공부 할게 많네여~ 요새 유투부 식단이랑 운동 영상만 보고 있네여 ㅎㅎ
diet@냥이 아니에요 그렇게 자기한테 맞는 방식
찾아가는게 맞아요!
저 같은 경우는 체중변화 넘 안 된다
싶으면 더 먹어요 ㅎㅎ;;
더 많이 먹어서 식이 비틀고 다시
줄이면 조금씩 빠지더라구요
이게 사람마다 달라서 냥이님한테 맞는
방법 찾으시면 됩니다요!
하루하고 이건 아닌거 같아 칼로리 최대 1100으로 타협해써요! 일단 월화수목 1050 칼로리 정도로 해보고 가감해야겠어영 ~~첼린지 기간만 쥐어짜 봅니다~~같이 파이팅해요~~
네 어제 1000이하 먹고 힘없는거 같아서 1050 정도로 오늘 타협하려구요 ㅎㅎ 작심 3일 못가네여. ㅎㅎㅎ 체성분 자주 확인해 볼게요!
